■

睡眠失敗した

朝礼があるから月曜は早起きになる。いっかい早起きすると次の日から朝どうしても起きてしまう

そのまま週末までいくから多忙になっていくにつれ辛くなる

月曜に頑張って遅寝すると早朝覚醒しない確率が高まるから試して、成功したんだけど遅寝の度が過ぎてて眠過ぎ